La importancia del vinagre de manzana en osteopatía, quiropráctica y naturopatía
En esta entrada vas a aprender a mejorar tu salud simplemente con las sugerencias que te voy a hacer con respecto al vinagre de manzana ecológico y sin filtrar. Descubrirás la manera de tomarlo adecuadamente para aprovecharte de los beneficios que esto conlleva.
06 de Noviembre 2024
Es muy importante recordar que tiene que ser vinagre de manzana ecológico y sin filtrar.
El vinagre de manzana se ha convertido en el vinagre más popular en el campo de la comunidad de la salud natural, se le atribuyen todo tipo de beneficios de los que cabe destacar entre muchos la disminución en el peso y niveles de colesterol, de azúcar en la sangre, así como una mejora de los síntomas de la diabetes.
Pero estos beneficios no solo afectan a aquellas personas que cuentan con la enfermedad diabética. Gracias al consumo de vinagre de manzana podrás mejorar la sensibilidad a la insulina en aquellas comidas que contienen gran cantidad de carbohidratos. También ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
A su vez, añadir a tus comidas vinagre de manzana hará que aumente la sensación de saciedad y se acelere el metabolismo, dando lugar a una pérdida de peso mucho más rápida. Todo ello se traduce en una reducción de las calorías ingeridas. El vinagre de manzana hace que mejores tu alimentación.
En cuanto a las enfermedades cardiovasculares, introducir vinagre de manzana hace que se reduzcan los triglicéridos en sangre, así como también el colesterol y la presión arterial. Todo ello hace que haya un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
Sobre esto y mucho más habla el famoso D.C. Jarvis en su libro «Folk Medicine» en el que dice.
«La naturaleza secreta del vinagre de manzana para la eterna salud»
D.C. Jarvis
Aporta Minerales
Dentro de sus valores nutricionales cabe destacar el alto contenido en minerales. Cuenta con una gran cantidad de magnesio, potasio o calcio.
Por cierto, potasio es a los tejidos blandos lo que el magnesio a los tejidos fuertes.
El calcio es necesario para formar y mantener huesos y dientes fuertes .
El magnesio es importante para regular la función muscular y nerviosa, mantener los niveles de azúcar en sangre y regular la presión arterial.
El potasio desempeña un papel vital en el mantenimiento de la función muscular, la transmisión nerviosa y el equilibrio de líquidos.
Aporta Vitaminas
Además, siendo también rico en vitaminas de tipo A, C, E, B1, B2 y B6. El ácido acético de su composición hace que se lleve a cabo una correcta absorción de los minerales esenciales conseguidos mediante la alimentación.
Vitamina A tan buena para vista.
Vitamina B2 y C se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo.
La tiamina (vitamina B1) ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía.
Vitamina B6 es necesaria para el correcto funcionamiento de los azúcares, las grasas y las proteínas del cuerpo.
Vitamina E mejora el sistema inmunitario.
¿Como tomarlo?
Añade el vinagre de manzana ecológico y sin filtrar a tu dieta diaria, consiguiendo así los múltiples beneficios que ofrece este tipo de vinagre tan popular.
Vamos a tomarlo según el criterio que llamamos EFECTO PLANTA. Si echamos todo el agua de un mes a una planta la ahogamos, sin embargo, si le damos pequeñas dosis a diario, asimilará en la mayoría de los casos mejor el agua y sus minerales, por consiguiente, igual el vinagre a los humanos.
Se puede tomar una cucharadita pequeña tres veces al día, durante el desayuno, comida y cena con un poquito de agua y a sorbos. Periodos prolongados de al menos 6 meses son recomendables.
El agua evitará que se nos dañen los dientes o también se puede tomar con pajita.
– «CUIDADO» mujeres no tomar durante 5 días antes de tener el periodo.
– «CUIDADO» personas con gastritis crónica, puede provocar acidez.
Además, hay que escuchar al cuerpo, ya que tres dosis diarias, quizás sean muchas y puedes tener acidez estomacal, en ese caso, no te asustes, simplemente reduce las dosis diarias a 1 toma o 1 cada dos días e ir subiendo según lo toleres. No olvides escuchar a tu cuerpo.
Jaime Casanova
Presidente del colegio de Naturópatas de Extremadura (FENACO)
El anterior artículo solo es informativo y en ningún caso sustituye a una manera adecuada de beber vinagre. Esto son solo píldoras informativas y es totalmente responsabilidad del lector el uso que de a lo aquí expuesto. El escritor se exime de cualquier responsabilidad por la utilización dada a lo explicado en el contenido anterior.